艾灸几个穴位让你轻轻松松摆脱感冒带来的烦恼

作为一种自愈性疾病，感冒总体上分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒，中医称之为“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，是外因作用于内因的后果。外因通常是指天气多变，如果此时不注意保暖，感冒就悄然而至了。内因则是指过度劳累不注意休息，这会导致阳气不固外，风邪内侵皮毛，患上感冒。其表现症状是鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打喷嚏时通过飞沫传染给别人。针对感冒的患病原因，艾灸以下3～5个穴位，疏散风邪，解表

治疗感冒的特效穴位：风府穴、肺俞穴、足三里穴、大杼穴

●一般艾灸

灸风府穴

风府穴的位置：风府穴位于后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。取穴时，在后脑中央向下触摸，约在发际线向上1寸（大拇指横宽）处有一凹陷，轻压时有震动感，就是风府穴。

艾灸方法：宜采用温和艾灸的方法。艾灸时，被艾灸者取坐位，艾灸者手执点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤1.5～3厘米进行熏烤，以被艾灸者感到舒适为宜。

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸10～20分钟。

功效作用：疏导体内的寒气。

灸肺俞穴

肺俞穴的位置：肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

艾灸方法：宜采用温和艾灸。被艾灸者俯卧，艾灸者手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位，距离皮肤1.5～3厘米艾灸。

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸10～15分钟。最好在每晚临睡前艾灸。

功效作用：能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳。

● 辨证加灸

症状：气虚

加灸足三里穴

足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。艾灸方法：温和艾灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米艾灸，以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。

艾灸时间：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分钟。

功效作用：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫力。

症状：全身酸痛

加灸大杼穴

大杼穴的位置：大杼穴位于肩胛内侧，第1胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处。

艾灸方法：宜采用温和艾灸。被艾灸者俯卧，艾灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处艾灸。

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸10～20分钟，一般每周艾灸3～4次。

功效作用：散寒止痛。