有种失眠是心血虚了，灸灸这个穴位，一次就能睡得香

人一旦出现心血虚了，就往往会出现失眠，所以，心跟失眠往往有很大关系。

　　中医讲心主神志，是调神的，心血虚的失眠有一个特点，失眠的时候往往梦比较多、面色比较黄、嘴唇比较淡，还有一个特点就是比较胆小，特别容易受到惊吓。

　　一个人他在那里干活，当你从他身边经过，突然就把他吓一跳，这时候刺激内关穴，可以迅速让心血充盈，可以治疗失眠

　　其实最好的方法还是建议做艾灸，艾灸内关穴可以快速缓解心血虚的失眠

　　内关穴的位置

内关穴

　　一只手手心朝上，将另一只手的无名指中指和食指并在一起，无名指和腕横纹并齐，食指和手腕接触的中心点，就是内关穴。如果你怕位置选不对，可以撰一下拳头，这时手腕关节处会有两根筋凸起，内关穴就在两根筋的中间

　　操作方法：

　　选好内关穴，在距离这个穴位2~3厘米的地方做艾灸，你会感觉特别烫了，然后稍微往上提一点，温度稍微降低一点，然后再靠近一点，一般艾灸30分钟左右，心血虚型失眠往往艾灸一次就有明显效果。

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