上火下寒有招了！这“两对穴位”灸起来，当天见效

很多人经常会出现上身热，下身凉，手脚冰凉，遇到这种情况该怎么办呢？

　　今天杜若就为大家介绍几个穴位

　　第一组穴是赶走下面寒气：气海穴、关元穴

　　气海穴：肚脐下方1.5寸处（同身1.5寸：食指中指并起的宽度）

气海穴

　　关元穴：肚脐正下方3寸处（同身3寸：四指并拢的宽度）

　　第二组是调补脾胃的穴位：中脘穴、足三里穴

　　足三里穴：犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

足三里

　　中脘穴：剑突下端与肚脐连线的二分之一处

　　这四个穴位轮流灸，一个星期灸2~3次，每次每个穴位灸10~15分钟即可

　　艾灸与皮肤距离，以感觉温热为宜（部分人群当天见效）

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