艾灸肚脐治便秘|腹泻神阙+中脘穴调理脾胃

肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”，但是中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此，也可以成为治疗或养生的所在，那么，中国的古人是怎么通过肚脐来调理身体甚至是养生的呢？敬请收看由北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师黄金昶为您主讲的《小肚脐里的养生奥秘》

经常摸肚脐不是一件好事，容易得病。肚脐里有很多细菌，经常扣肚脐，如果扣破了会容易感染。

古人非常重视肚脐，如：号称活了800岁的彭祖，其实有人考证他活了130岁，尧舜时期，年过七十古来稀，他能活130多岁，那么他的身体是怎么能保证呢？就是靠自己的肚脐。在肚脐上放上药，用艾条来灸肚脐的药粉。就是这样他很长寿。所以历朝历代养生学者特别推崇彭祖，被称为养生鼻祖。

艾灸肚脐的养生奥秘

后人就根据这个经验总结了一个养生方：五灵脂、川断、两头尖、乳香、没药、青盐、麝香等为末。这些药研成细面，然后放到肚脐上用艾灸熏。它能治人体元气不足的病，比如男子下元虚损，遗精腰软，且中年还没有孩子。有子无子跟肾气有很大关系，肾气不足。用这个方以后这些病症都能解决。还有女子月信不调、赤白带下、子宫寒冷。如女子例假不是特别好，长时间宫寒容易不孕，通过熏肚脐，很快就能治宫寒不孕。

除了彭祖之外，还有古人也用过蒸脐法或类似的方法。如中医界历史上寿命比较长的孙思邈，他也是特别注重艾灸，他四十岁之前体质比较弱，后来发现艾灸比较好，而且肚脐这块对养生是非常重要的一个穴位，他形容自己艾火满身烧，重点熏肚脐，活了102岁。

专家现场演示艾灸肚脐的专业方法

专家告诉我们，肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强，肚脐承受的温度比较高，所以，艾灸肚脐是很好的养生方法，如果是便秘的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟。它能升清，就是把那个物质吸收，运送到全身吸收，能降浊，粪便是浊气，通过肠道给它排下来，所以它能调脾胃就能排便。

艾灸肚脐的时间

而腹泻的观众同样可以艾灸肚脐，跟艾灸肚脐治便秘的区别就是：艾灸的时间延长为半个小时。中医讲清气不升，就容易形成腹泻，所以通过熏肚脐，把脾气提升上来，腹泻也就止了。艾灸时注意避免烫伤。

脾胃消化不好的方法：灸肚脐+灸中脘穴。先灸中脘穴，再灸肚脐，可以防上火。中脘穴灸五至十分钟，然后肚脐再灸10至20分钟。

艾灸中脘穴的方法

专家告诉我们，肚脐为生命之根本，真阳在，人命在；真阳散，人既死。而怎么样才能很好的固阳气呢？我们从小到大，睡觉的时候，老人都要求我们盖上肚子，盖上肚脐，难道仅仅是因为怕我们着凉吗？

肚脐为生命之根本，怎么样才能很好的固阳气