专家现场演示取穴艾灸：调理胃痛、五更泻

本期健康之路节目视频《艾出健康来》（上），主要介绍中医艾灸，治疗胃病的主要穴位，足三里穴、中脘穴、三阴交穴怎么找，什么是五更泻，治疗五更泻的主要穴位：神阙穴、关元穴、天枢穴、太溪穴怎么找，艾灸后的禁忌等内容。

小小的艾条，到底能解决什么问题？咱们生活当中真地能用这个艾条能够解决大问题吗？

艾灸条图片

两千三四百年前的《扁鹊心书》中讲到：“保命之法，艾灼第一”。几千年的实践证明艾灸的作用功效非常突出：温经散寒，扶阳固脱；就是说补充阳气、散瘀化瘀、散结瘀血痰结等很好的保健作用。在中国艾灸的治疗范围非常广泛，如：内、外、妇、儿、五官科、皮肤科很多种。艾灸在临床应用最多的如：脾胃虚寒等消化系统的一些疾病。中国百草为什么偏偏选用艾草做艾灸的原料？

艾灸选用艾草主要的原因是什么？

A、取材方便

B、火力强

C、药效奇特

正确答案是：C、药效奇特，《本草纲目》中记载：“以叶入药，性温，味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐温寒、止血安胎等功效”。艾叶燃烧起来温热、舒适、透达力强。基于这几方面，在两千多年里，人们把其它的植物叶子给淘汰，最后就得出艾叶是最适合在针灸科做灸的。

通过艾灸刺激人体的某些特定的穴位，调节经络脏腑，达到治疗的作用。

以下哪个穴位对治疗胃痛有好处？

A、涌泉穴

B、大椎穴

C、足三里

正确答案是：C、足三里穴。要想长寿身体健康，一定记住足三里穴，保健大穴，调理脾胃的重要穴位。足三里穴是胃经上的穴位，刺激这个穴位，顺着经脉就可以直接去调节胃的功能。足三里穴的位置：外膝眼下三寸（四指并排中节线为三寸），胫骨旁开一寸（中指一横指），交接点就是足三里穴，详见足三里穴的准确位置图及取穴方法》》。艾灸穴疗不用找穴位那么准，因为艾灸是一片。艾灸足三里穴，灸到皮肤潮红，微微地泛红就可以了。

治疗胃痛的主要穴位：足三里穴、中脘穴、三阴交穴的穴位位置图

还有三阴交穴，三阴交穴的位置：内踝高点上三寸。更多详见三阴交穴的准确位置图及取穴方法》》

何博士现场演示，教大家如何挑选艾条：1、捏手感软硬适中，2、看质地颜色，3、闻味道，4、点燃后冒出均匀的白烟雾。

挑选艾条，区别对比图

艾灸调整腹泻：腹泻是阳气虚引起的，艾灸有扶阳固脱，补充阳气。老人家最容易出现的腹泻叫五更泻。

五更泻多发生在哪个时间？

A、傍晚

B、半夜

C、清晨

正确答案是：C、清晨。黑夜是属阴的，白天是属阳的，由阴往阳转化的这一时间段，这是个交接的时间点，人体阳气的盛衰和自然界阳气盛衰是统一对应的，所以清晨人体阳气虚，外边又是阴寒，由阴往阳转的阶段，而阳气没太充盛，容易出现泄泻。五更泻又叫晨泻，特别是中老年人，身体比较虚弱，爱怕冷，穿衣服特别多。

治疗五更泻的主要穴位：神阙穴、关元穴、天枢穴、太溪穴

治疗五更泻的主要穴位：神阙穴、关元穴、天枢穴、太溪穴的穴位位置图

神阙穴就是我们自己的肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。

关元穴在肚脐下三寸，取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，详见关元穴的准确位置图及取穴方法。

天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，用以治疗肠胃疾病为主，详见天枢穴的准确位置图及取穴方法。

太溪穴是肾经上的原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴补肾阳肾气的作用很好。五更泻在中医的辩证中属于：脾肾阳虚。详见太溪穴的准确位置图及取穴方法。

专家现场演示：巧用艾灸盒治五更泻

巧用艾灸盒治五更泻现场演示图

艾灸后不能立即做什么？

A、喝水

B、洗澡

C、睡觉

正确答案是：B、洗澡。艾灸之后立即洗澡，会使毛孔张开，容易受寒，灸后过半个小时后再洗。艾灸后喝温开水，不能喝凉水。睡觉

脾胃不和，腹泻，消化不良的问题，通过艾灸的方法可以调整。专家指出：艾灸的治疗作用十分广泛，治疗的病症很多，我们可以自己学，自己治。