甩掉大肚腩，你可以试试敲击这条经脉

随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，肥胖的发病率正在呈现逐年增高的趋势。肥胖不仅影响我们的美观，其作为一种慢性疾病，也是诱发其他慢性疾病的危险因素。

肥胖

中医肥胖&西医肥胖

西医认为，肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，既发生肥胖。肥胖的常见病因有遗传因素，遗传因素主要通过增加机体对肥胖的易感性起作用，肥胖者往往有较明确的家族史。不良生活方式可引起肥胖，包括饮食过量，运动过少。内分泌因素包括下丘脑、垂体疾病、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症等。药物因素包括长期使用糖皮质激素、胰岛素等都是会引起肥胖的。

中医对肥胖的认识可追溯至《内经》时期，如《素问》中记载：“肝虚、肾虚、脾虚皆令人体重烦冤”“有病口甘者……，其人必数食甘美而多肥也。”认为肥胖之人常肌肉充盈且多于常人，且病机多为饮食不节。正如《说文解字》有云：“肥，多肉也，胖，半体肉也。”《礼记》称其“肤革充盈，人之肥也”。

当然肥胖与体质也有很大的关系，早在《灵枢·阴阳二十五人》就已明确提出了“金、木、水、火、土”五种体质类型，其认为土型与水型两种体质的人群易患肥胖，其中气虚、阳虚、痰湿体质也均与肥胖密切相关，正如杨仁斋指出肥胖之人的病理本质为寒湿，“肥人气虚生寒……故肥人多寒湿”等等。

从痰湿角度对肥胖进行论治也是临床医家最多用的，治疗以益气健脾，化痰祛湿为原则。那我们如何从经脉角度对肥胖进行论治呢？

带脉是人体唯一一条横向运行的经脉，起到约束诸经的作用，所以任何一条经脉的问题也都会影响到带脉。人的腹部没有骨骼的保护，所以肌肉对于腹部结构的灵活与稳定来说十分重要，如果此处肌肉出现了紧张、无力，则腹腔脏腑就会出现功能异常。

甩掉大肚腩，你可以试试敲击这条经脉

而这个问题，我们古人将其归入到带脉的功能范畴中，带脉一虚，约束无力，腹部就会凸起，所以要想解决腹部肥胖，大肚腩的问题，经常敲击带脉是一个很好的方法。

我们也可以重点敲击胆经上的“带脉穴”、“五枢穴”、“维道穴”，通过这些穴位都可以刺激到腹部的肌肉进而改变腹腔的压力，促进胃肠蠕动。同时敲击胆经上的穴位，也可在一定程度上促进胆汁的分泌，帮助分解更多的脂肪。

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除此之外，还可以用推腹发方法。因为推腹会给脾胃、肠道一些压力，提高胃肠蠕动功能，促进气血循环，加强代谢功能，让长期堵在腹部的“浊物”加快排出，帮助我们甩掉大肚腩。

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