【每日穴习】活血化瘀，减少皱纹

常常听说“心烦长皱纹”，烦心事太多，时间长了肝气郁结，血行不畅，经脉受阻，不能滋养全身，肌肤也就自然得不到营养，皱纹也就出现了！点按足三里、曲池、血海、三阴交，可以活血化瘀，减少皱纹！

常常听说“心烦长皱纹”，烦心事太多，时间长了肝气郁结，血行不畅，经脉受阻，不能滋养全身，肌肤也就自然得不到营养，皱纹也就出现了！

点按足三里、曲池、血海、三阴交，可以活血化瘀，减少皱纹！

❖ 足三里，属于足阳明胃经，阳明主面，中医认为，脾胃为后天之本、气血生化的源头，故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。

❖ 曲池能清热消肿，散风止痒，调和营血。

❖ 血海穴调理气血。

❖ 三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可以通畅三经，益气养颜。

❖ 穴位定位：

足三里，在小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪的连线上。曲池，屈肘，肘横纹外侧纹头与肱骨外上髁连线的中点，属手阳明大肠经。血海，在股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。三阴交，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

❖ 使用说明：

以点揉法用力点揉诸穴，会有明显的酸麻胀感，放散感。点按1分钟后可略放松，改点为揉，1分钟后再施点法，如此反复3-5次。

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