【每日穴习】月经不调，掐按隐白、三阴交

经常点三阴交，可通畅太阴脾经，对各种症状的月经问题均有明显效果。隐白穴，是足太阴脾经的起始穴位。脾主管统摄气血，血妄行而出血过多时可掐隐白以止血，也可以用三棱针刺血。

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、血色、质地上发生的病理上的变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。

❖ 穴位定位：

三阴交，属足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

【每日穴习】月经不调，掐按隐白、三阴交

隐白，在足趾，大趾末节内侧，趾甲根脚侧后方0.1寸。

【每日穴习】月经不调，掐按隐白、三阴交

❖ 使用说明：

点按三阴交，拇指指腹置于三阴交上，缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

掐隐白穴，以手拇指指甲缘压于隐白穴，缓慢向下用力掐按。

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