腕关节扭伤怎么办？别急，只需按摩这两个穴位，自救效果特别明显

作者｜半夏

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腕关节扭伤是一种腕部急性扭挫伤，另一种是长期过度劳累，造成的腕关节周围韧带及肌腱损伤，它的主要症状为腕关节局部肿胀，疼痛以及功能活动障碍！那么，遇到腕关节扭伤该怎么办呢？

今天半夏交给大家一个方法，只需按揉两个穴位，快速缓解腕关节扭伤带来的不便！

腕关节扭伤，急性扭伤，我们选择按摩阳溪穴和外关穴

阳溪穴的位置：取穴时，拇指向上翘，看到拇指跟两根伸肌腱中间的关节凹陷处就是阳溪穴

外关穴的位置：外关穴在腕横纹的三指（2寸）

自救按摩法：

拇指按揉，每个穴位按揉5分钟，两个穴按完后，腕关节进行活动，就会感觉很轻松了！

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