此穴堪比 “催眠剂”，辗转难眠时可以按一按~

失眠属于中医“不寐”范畴，中医认为不寐多因劳逸失度引起阴阳失交、阳不入阴而致。

失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过。偶尔一两次还好，要是时间长了，那真是太痛苦不过了。

治疗失眠症的方法很多，今天再推荐一个“催眠穴”——申脉穴。

申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效。

【主治病症】失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

【按摩方法】将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴，用力按揉5～7分钟，按揉申脉穴可以引阳入阴，睡前按揉有助眠效果。如果阴阳失调，还可同时按揉申脉穴对侧的照海穴，两穴搭配可调节阴阳平衡。

当前文章浏览量：次

点击这里，阅读全文

不小心扭到腰，疼的不敢动？这个穴位快学起来吧！

穴位疗法 2021-08-27

口干、嗓子发炎不要怕，不妨试试手上这味“药”！

穴位疗法 2021-08-22

习惯性的打嗝的人，需要注意了...

穴位疗法 2021-08-21

嘴里有味，不敢说话，只需两个穴位，解除尴尬！

穴位疗法 2021-08-21

小腿粗不美观？想拥有纤细线条，快试试这个穴位

穴位疗法 2021-08-19

想暴饮暴食前，一定要按按这个穴位！给肠胃加个“阀门”

穴位疗法 2021-08-18

养生必知的“保命穴”，心脏不适可救急。转给最需要的人

穴位疗法 2021-08-18

这个穴位缓解腿抽筋，一分钟见效，速看！

穴位疗法 2021-08-18

这个穴位是健忘的克星，记忆力衰退的朋友，一定要多按揉

穴位疗法 2021-08-15

胃胀？消化不良？按揉这些穴位堪比吃药，效果真不错！

穴位疗法 2021-08-13

特效穴

反射区

膀胱经

胃经

胆经

督脉

肾经

三焦经

脾经

大肠经

小肠经

肝经

肺经

心经

心包经

经外穴

任脉

冲脉

带脉

阳维脉

阴维脉

阴跷脉

阳跷脉