人生长发育好不好，身体体质好不好关健看一个人的先天元气。元气来源：先天肾气、呼吸之气、水谷精微之气，汇聚一起，下沉于丹田。人体本身是可以抵抗邪气，免疫力高就不容易得病或少得病，即使得病也能够很好痊愈，这就靠自身的体质（身体元气）。按摩关元穴适用的疾病：慢性病症、老年性病症、退行性的病症，养生保健特别适合。
关元穴所属的经脉叫任脉。所起的位置也在关元上。任督二脉，两肾之间，肾间动气所在，先天精气汇聚的地方，对女子来讲是生殖的根本，对于男子来讲叫做精室，都是跟生长发育密切相关。如果这个地方的功能旺盛，人体就不容易衰老。关元穴与丹田是内外对应的关系，温热关元这个位置，不仅通过经脉传导，还能通过临近的组织一起传导到我们两肾之间，这样元气就会逐渐旺盛。
关元穴在任脉上对我们的生长发育、生殖都有很好的作用。小孩有五迟五软，发育迟，说话迟，走路迟，各项功能都比别的正常年龄段的孩子发育慢，这是先天元气不足的一个表现，五软：骨软、腿软、甚至头软、颈软这些是发育的问题，很多孩子还有缺钙、缺锌，这时候尽早的给孩子补先天，对于小孩摩关元就是补益先天非常好的方法，父母每天坚持帮助做。
回顾关元穴的位置：脐中下三寸或脐中下四指的距离，在腹部的正中线上。
到了成年，很多人睡眠不好，有些人还会出现头晕，心肾不交，比如：心烦多梦，同时下有虚寒症状（小腹发冷，身体怕冷，女性宫寒性的痛经）。通过按揉关元穴的方法，让身体的元能在阴阳之间沟通起来，心肾交通，这时头晕、头痛、失眠、多梦可以得到缓解，对女性来讲有特别的意义。
关元是一个交汇穴位。人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏，其中肝、脾、肾有三条经脉，叫做足三阴经，倨行在人体下肢的内侧。这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义，因此，肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，它把食物营养变成气血。来供人体使用；肝是藏血的；肾是先天之本；肾中元气决定人的先天体质。因为肝藏血，肾藏精，精血同源，所以古人把肝和肾都称为先天之本，而脾是后天之本，先天后天俱全。人体的气血、元气、后天之气都汇聚在这三条经脉里，三条经脉向上走的时候又都到关元，所以关元的位置就尤为重要了。对女性来讲按摩关元穴、延缓女性抗衰老，对生殖功能延续时间更长。能预防和治疗很多妇科疾病。对于男性保养男性肾脏、防脱发。
如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。关元穴的按摩操作方法具体详看视频的后半部分。
一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。
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