【每日穴习No.145】排毒养颜，按通胃经

通胃经的按摩方法，不仅让你关心面子问题，更以内养外，做一个内外兼修的通美人！这个方法不拘时做，理论上说没有次数的限制，只是要注意保护好局部的皮肤就好啦！

再有营养的食物，不能够充分消化吸收，对身体来说就是垃圾，而身体代谢不掉还是不能完全利用的东西，瘀积在身体里都是对身体有害的“毒”！

每个爱美女性都知道排毒养颜的必要，但却不是每个爱美女性都可以做到一日一便...通胃经的按摩方法，不仅让你关心面子问题，更以内养外，做一个内外兼修的通美人！这个方法不拘时做，理论上说没有次数的限制，只是要注意保护好局部的皮肤就好啦！

胃经

❖ 穴位定位：

屈膝沿髌骨向下循按，摸到胫骨，距胫骨外倒边缘一中指宽处就是足阴明胃经小腿部的循行线。髌骨下方的韧带外侧凹陷是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌，是足三里穴，再向下一掌为上巨虚，再下一掌为下巨虚。

❖ 使用方法：

自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按足三里，上巨虚、下巨虚、通畅小腿气血。如此反复10次后换另一条腿继续点按。遇到明显酸痛或刺痛处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，用力下点10至15秒后，稍放松力量揉一分钟，然后继续沿经脉向下点按。

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