【每日穴习】肾精亏虚，点揉涌泉

掐揉涌泉穴，可以刺激肾经经气，培补肾精，进而补充肝的阴血，使阴血充盛，肝阳有所抑制，因肾精亏虚而导致的头晕头痛可以得到缓解。

中医有一个术语，叫做“乙癸同源”。乙指的是肝，癸指的是肾。乙癸同源指的是肾精和肝的阴血是可以互化互用的，肝的阴血可以化为肾精，肾精也可以化为肝的阴血。所以肝的阴血不足，同时也表明了肾精也已经亏虚。

肾精亏虚证侯的主要病机为肝肾阴虚，精血亏少，或纵欲过度，耗伤肾精，必致髓海空虚，耳窍失于充养，故见耳鸣、耳聋，头晕目眩；腰为肾之府，肾阴亏虚，腰府失养，故腰膝酸软；肾阴亏虚，虚火上炎，故见五心烦热，颧红；虚火内扰则潮热盗汗；虚火扰动精室，故遗精滑泄；舌红少苔，脉细数乃肾精亏损、阴虚内热之象。

通过掐揉涌泉穴，可以刺激肾经经气，培补肾精，进而补充肝的阴血，使阴血充盛，肝阳有所抑制，因肾精亏虚而导致的头晕头痛可以得到缓解。

【每日穴习】肾精亏虚，点揉涌泉

❖ 穴位定位：

涌泉穴位于足底，足跖屈卷足时，在足心前三分之一的凹陷中。

❖ 操作方法：

将拇指指尖，点在涌泉穴上，先稍用力点下去，坚持10秒钟，放松5秒钟，再点下去，如此反复，然后配合点法后的局部揉动。

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