近视的原因你都了解吗？近视的防控措施又有哪些呢？

通过了解近视的原因和防治近视的措施，并在生活中改变这些生活习惯与行为，对于近视的防治可以达到事半功倍的效果。

上一期我们介绍了假性近视与真性近视的区别，出现假性近视的时候，我们要让眼睛多休息，可以多眺望远方，用热毛巾轻敷眼睛周围，促进眼睛周围肌肉的血液循环，肌肉得到足够的滋养，紧张疲劳状态得到缓解，假性近视可以得到一定的恢复。但是引起假性近视的原因都有哪些，如何将这些来源于生活中的原因杜绝在摇篮中呢？

家长养育孩子的不良的方法，如将孩子长期养在一个狭窄的空间范围内，孩子近视的概率会增加；开灯睡觉对儿童的视力也有一定影响，有研究表明，开夜灯睡觉近视率是正常人的10%，开小台灯是正常人的35%，开大灯是正常人近视率的55%。

儿童偏食，不喜欢吃富含维生素A及胡萝卜素得食物，如西兰花、胡萝卜、猪肝、南瓜等，多会造成儿童营养不均衡，进而提高近视的概率。学习时光源不当，光线过低都有可能使近视的概率增加，此外，读写握笔的姿势对视力也具有较大的影响，理想的握笔姿势如下图，遵循“一寸距、二指圆、三指齐”的原则，此外，最新研究提示儿童在户外活动时间较长的时候，眼睛视网膜接受到较多的光线，可以帮助视网膜释放更多的多巴胺，不仅可以预防近视，还能够保证眼睛的健康发育。

了解这些生活中常见的可能导致近视的原因与行为习惯，就要学会尽量避免这些生活习惯，从生活中来，从生活中客服才是防治近视最有效的措施。那在防近视的过程中，有哪些问题我们要特别注意并予以思考并鉴别呢？

1 假性近视是否需要戴眼镜？

很多家长发现孩子看不清远处的物体的时候，就认为孩子近视了，到了眼镜店用普通电脑验光之后，就根据不太准确的数据给孩子佩戴眼镜，实际上，孩子有可能只是单纯的因为眼睛过度疲劳而引起视力短暂性的下降，休息几天，避免长期观察近处物体，避免长期使用电子产品，几天之后视力会逐渐恢复正常。

2 眼药水能治疗假性近视吗？

早期短暂少量使用缓解睫状肌痉挛的眼药水，可以适度的缓解肌肉过紧张状态，使假性近视得到缓解，但是长期反复大量的使用眼药水，会使眼睛对眼药水产生依赖性，出现许多副作用，此外，有些眼药水中的防腐剂、抗生素等物质对角膜和结膜的损害很大，长期使用可能导致干眼症等，所以眼药水的使用最好是在早期，少量为好，不可长期大量频繁使用。

3 散瞳了一定要配眼镜吗？

上期介绍过散瞳可以分为快速散瞳和慢速散瞳，散瞳多是滴加相应的缓解睫状肌痉挛的眼药水之后，对双侧裸眼视力进行检测，若是度数正常，则表明多是假性近视，不需要佩戴眼镜；若是裸眼度数大于300度，则要考虑佩戴眼镜。

4 近视别太早佩戴眼镜？

现在幼儿园小朋友都有可能已经得了后天的近视，很多家长不经视力的检查，就坚持不给孩子戴眼镜，其实，已经近视的儿童，如果不配戴眼镜，为了看清楚远处的物体就会表现出眯眼镜、歪头观察远处物体的行为以便能更好的看清远处的物体，但是，这种行会加重视力，并不可取，当发现孩子已经近视，经过眼科医生确认无法扭转的时候，最好的做法是为孩子佩戴一副合适的眼镜。

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