在床上翻了30分钟还是睡不着，心好累啊
每天晚上都要醒來好几次，感觉都睡不饱
天还沒亮怎么又醒來?然后就再也睡不着了....
以上这几种情况是失眠患者的常态。
那么失眠到底是怎么来的？应该如何因病施治呢？
程凯老师给了我们答案 01 想出来的 发生于入睡困难的人群如果天天想事情，思虑过度，心主神志日久就会导致心火旺盛，于是阳气亢盛而不入于阴，从而导致失眠的发生。那么针对这种原因的失眠有什么好的治疗方法吗？
该穴位置比较表浅，手指末端有非常丰富的神经末梢，可以对大脑皮层产生刺激，如果在此穴位上施以点刺，就可以给大脑一种清热安神的作用。
02 气出来的 发生于入睡困难的人群
这里的气指的是生一些小闷气，肝气不舒郁而化热，而心肝关系密切，肝火旺盛就会带动心火上炎。
关冲穴刺血疗法：关冲穴为手少阳三焦经的井穴，可以清热疏肝解郁，三焦经可以调畅人体的气机通畅。
03 返出来的 发生于3点-5点早醒的人群临睡前吃了一些容易引起返酸的食物就会导致胃中产气过多，那么就会使得气向上去顶贲门，由于贲门通过食道穿行横膈以上且心位于横膈以上，那么贲门受到的压力的刺激就会造成局部神经丛的过度兴奋，进一步就会影响到心的神志功能，从而影响睡眠，这就是我们常说的“胃不和则卧不安”。
此类人群还伴有醒后有饥饿感、口腔异味、牙周病等。因此治疗就需要去抑制胃酸的分泌，减少胆囊的过快活动。尺泽拍痧疗法：在入睡前1-2小时，肘部放松微微屈肘用手进行拍打，局部泛红，微微出痧即可，坚持半个月，此方法也适用于胃食道反流病的患者。
04 老出来的 发生于3点之前早醒的人群随着年龄得增加，肝肾阴亏，阴制约阳的能力减弱就会导致阳相对的亢盛而阴不敛阳。因此，当阳进入阴时就很难长时间深浮与阴中，而导致3点之前的早醒，这类人群往往伴有口干、烦躁、焦虑、并且在内踝下方有细小的浮络。
因此，知道了失眠是怎么来的，针对不同的类型可以施以相应的治疗。在《针灸优势病种》的课程中程凯老师给了我们更多的方法，敬请关注！
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