夏季炎热，需要适当运动流汗，这样才是顺应了夏气，符合养生之道。可是运动过程可能会出现小腿转筋，也就是我们常说的抽筋，这个时候该如何处理呢？
程氏针灸认为这时可以按揉承筋穴，《铜人腧穴针灸图经》中记载承筋穴“治寒痹转筋，肢肿，大便难，脚腨酸重，引少腹痛，鼻鼽衄，腰背拘急”我们可以在小腿抽筋时，点揉承筋穴位，一边点揉一边活动，不一会就能缓解。
❖ 穴位定位：
承筋穴在小腿后侧，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。
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