【每日穴习】经络美白，点揉血海、曲池、合谷、三阴交、关元

美白的方法很多，除了擦护肤品、防晒霜、吃美容食物以外，最安全、最有效的就是经常按摩身体这些穴位。

经络美白点揉血海、曲池、合谷、三阴交、关元穴

血海

第一次找血海穴时，可以找朋友帮忙，一个人坐下屈膝，另外一个人以对侧手掌按住她的膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处所点的位置就是血海穴啦。

曲池

先用拇指指尖用力点住曲池约一分钟，然后改点为揉，用力稍轻，使酸胀感自穴位局部缓慢放散开来。每次3-5分钟，左右交替，每日治疗不拘时间次数，能清热消肿，散风止痒，调和营血。

合谷

拇指指腹置于合谷穴，向第二掌骨骨膜缓缓用力，出现酸胀感

三阴交

找到三阴交，将大拇指垂直竖起，用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，此穴可以通畅三经，益气养颜。

关元

这个穴位推荐大家采用艾灸的方法，点燃艾条薰灸每次10-15分钟。

❖ 穴位定位：

血海，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

曲池，屈肘，曲池穴就在肘部横纹的外侧末端。

合谷，将手掌伸直，拇食指分开，在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。

三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

关元，关元穴在肚脐下3寸。

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