恐怕每个人都有过落枕的体验：一觉醒来，突然发现脖子后面、上背部酸痛不适，脖子不能自由转动，严重的时候连低头和仰头都有困难，这就是典型的落枕的表现。
发生落枕不要着急，今天介绍三个穴位：风池、肩井、落枕穴，可以很快的缓解症状。
❖ 穴位定位：
风池，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。肩井，肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。落枕穴，在手背侧，第2、3掌骨间，掌指关节后约0.5寸处。❖ 使用方法：
1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1-2分钟。 3.以拇指或食指点按落枕穴3-5分钟，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。当前文章浏览量：次
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