【每日穴习】养阴补肺，灸太渊、列缺

秋燥最易伤阴，穴位养生方面，可以选取一下滋阴的穴位进行按揉。程氏针灸认为揉太渊、列缺，太渊养阴补肺，功似沙参；列缺宣肺止咳，功似桔梗、杏仁。

秋燥最易伤阴，穴位养生方面，可以选取以下滋阴的穴位进行艾灸。

太渊养阴补肺，功似沙参；列缺宣肺止咳，功似桔梗、杏仁。

太渊具有温通、补虚之性。五腧穴补母泻子法中，针对肺金虚证，亦补输土穴太渊（土生金，虚则补其母穴）。《针方六集》记载列缺治“嗽喘，头重如石，牙疼，偏正头风”，此外擦揉此穴，口腔内津液即刻分泌增加，缓解咽干、咽痒、咽痛的症状。灸太渊、列缺

【每日穴习】养阴补肺，灸太渊、列缺

❖ 穴位定位：

太渊，在腕前外侧，桡骨茎突与手舟骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

简便取穴法：仰掌，在掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷中即是太渊穴。

列缺，在前臂桡侧，腕掌侧横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

简便取穴法：是两手虎口交叉，一手食指按压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。

❖ 使用方法：

点燃艾条的一端，对准穴位，约距离皮肤2-3厘米左右，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴灸5-10分钟，至皮肤出现红晕为度。

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