颈椎不好，多按按这两个穴位

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝

如果我们平时老低头，容易脖子硬、头晕、头痛、看东西不清楚，今天苏木教大家两个穴位，经常按揉可以缓解脖子僵硬。

风池穴

颈椎不好，多按按这两个穴位

大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

颈椎不好，多按按这两个穴位

两个拇指分别按住风池穴，剩余四指抱头，两个拇指同时用力，有酸胀感为宜，旋转按揉，每次按揉五到十分钟，顺时针、逆时针方向都可以做。

大椎穴

颈椎不好，多按按这两个穴位

人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，大约与肩平齐。

双手摩擦发热，手掌贴着大椎穴左右或上下揉搓，每次揉搓的时间在10分钟左右。

大椎穴在督脉上，主宰着全身的阳气，上注于头，所以大椎穴既是一个枢纽、也是一个开关。

如果这个穴位堵的话，就会经常脖子硬、头晕，眼花，那我们按摩大椎穴可以增加脑部、眼部、耳部的供血，你就会觉得耳聪目明、眼睛明亮。

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