健脾、祛湿、化痰，按揉这一个穴位就够了

作者｜苏木

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今天给大家介绍一个化痰最厉害的穴位，在足阳明胃经的上面叫丰隆的穴位。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，脾胃主运化水湿，有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺、平喘之功，是祛痰要穴。

我们屈膝坐正，先找到腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，此处就是丰隆穴。

刺激丰隆穴可以采用按揉的方法，以大拇指指腹按住丰隆穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，按揉时间在三到五分钟，做完一侧交替做另外一侧。

苏木提醒您丰隆穴处的肌肉肉厚、硬，需要重按才行。平时也可以用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次五到十分钟。

丰隆既可以化有形之痰，就是我们从肺里面、气道里面咳出来的痰，它还能够化我们身体的代谢产物，所谓叫无形之痰，有形、无形都能找丰隆。

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