每天按揉这三个部位，一周改善孩子的脾胃虚弱问题。帮助孩子远离积食

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝

很多小孩子都有脾胃虚弱的情况，那么儿童脾胃虚弱怎么调理？

孩子脾胃虚弱的主要原因是长期不规律的饮食、吃生冷的食物。

脾虚的孩子大多脸色发黄，有色素沉淀，头发又软又黄还少、身体消瘦、指甲薄有白点,还经常腹痛。

脾虚内寒的孩子除了有以上症状外,食欲虽然好,但大便次数多、量大,吃完饭就拉，这并不是老一辈说的消化好，是胃强脾弱的一种表现。

这类的孩子不要吃油腻的生冷食物，要养成吃热饮的习惯,不能过多地食用酸奶,以免破坏肠道酸碱平衡。

脾虚偏内热的孩子正好相反，食欲差,不好好吃饭，大便比较干，有时候三四天才拉一次，排便比较困难。

这类孩子多是由于吃太多零食或喝太多奶而引起的。要少吃干、炸、辣的食物,不要过多喝牛奶等流质蛋白饮。

家长要切记,千万不要因为大便比较干燥,就给孩子吃一些过冷的药，这样更伤脾胃。

儿童脾胃虚弱是需要重视起来的，这个时候要注意不能够吃太多，否则容易给肠胃带来很大的压力，也不要吃过凉的食物，可以给孩子做一些身体按摩。

下面苏木给您推荐三个补脾穴位

1.补脾经

在拇指的螺纹面进行旋推，每次推300-500下

2.内八卦

在掌心进行转圈推，每次300下

3.板门穴

鱼际的最高点点揉，每次30-60下，有运脾开胃的功效。

按照上述的手法，连续推拿七天左右，孩子的脾胃虚弱就会有比较好的改善。

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