注意力不集中，精神萎靡，浑身无力，长痘痘，黑眼圈，还有我们日渐后移的发际线，都是因为长期熬夜，心神失养，神不足，引起的。
养神最好的办法，就是睡眠。除了睡眠还有什么好的办法没有?
今天苏木教大家三个穴位，平时没事，就多按揉按揉，轻轻松松养好神。
<1>劳宫穴
劳宫穴属手厥阴心包经，中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。有提神醒脑、清心安神，助睡眠等作用。
找到劳宫穴，用我们另一只手，握成拳头，食指指关节按揉劳宫穴，每次3-5分钟。
<2>内关穴
内关穴属手厥阴心包经，在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。有抒压、解除疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。
<3>神门穴
神门穴属手少阴心经，手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。每次点揉3-5分钟。
苏木建议大家平时多注意休息，尽量不要熬夜。
作者｜苏木
推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝
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