【侠白的准确位置图片】
【图解侠白的位置】
【侠白穴的位置】位于人体臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。
【取位方法】 坐位或卧位，在天府下1寸，肱二头肌桡侧缘取穴。
《快速取穴彩色图解》坐位。两手合掌向前伸直，双臂夹住乳房，此时乳头所指手臂内侧处即为此穴。
《针灸大成》天府下，去肘五寸动脉中。
《中国针灸学》在上臂内侧，当肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下四寸，或肘横纹上五寸处。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、肱二头肌长头、肱肌；穴区浅层有头静脉和臂外侧皮神经，深层有肱动脉、肱静脉和肌皮神经分布。
【同身寸法】点击查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【侠白穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阴肺经。
【穴位含义】肺经气血在此分清降浊。
【名解】侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为 天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合，因 此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。
【气血特征】气血物质为天之下部的雨状云系和地之上部的冷降经水。
【运行规律】天部的雨状云系散热缩合后以雨降的形式归降地部并循肺经流行。
【功能作用】清降肺浊，润脾除燥。
【侠白的作用与功效】
《针灸大成》心痛，短气，干呕逆，烦满。
【主治病症】咳嗽、气喘、胸满、心痛、支气管炎，支气管哮喘，肺炎；心动过速，上臂前外侧痛等。
【作用功效】侠白穴，宽胸和胃、宣肺理气。
【临床运用】现代用于治疗：支气管炎、心动过速、风湿性心脏病、上臂痛、正中神经痛。
【穴位配伍】侠白穴配曲池穴、 肩髎穴治肩臂痛。配郄门、间使、大陵、内关、天宗，通经活络止痛，主治正中神经痛。
【配伍应用】
（1）臂丛（正中）神经痛：侠白、郄门、间使、大陵、内关、天泉（《新针灸学》）。
（2）紫白癜风：侠白、天府（《循经考穴编》）。
（3）咽喉肿痛：侠白、尺泽、天府（《针灸正宗》）。
（4）瘾疹：侠白、百会、风府、曲池、三里、阴陵泉、三阴交（《儿科针灸治疗经验》）。
【文献摘要】
《甲乙经》：心痛，咳，干呕，烦满，侠白主之。
《铜人》：治心痛，干呕，烦满。
【穴位疗法及注意事项】
【疗法原则】寒则先点刺出血后补而灸之，热则泻针出气或水针。
《针灸大成》针三分，灸五壮。
【针刺方法】侠白穴，直刺0.3-0.5寸，局部酸胀，向前臂部放散。
【艾灸方法】侠白穴，艾条灸5-10分钟，侠白穴，艾炷灸3-5壮。
【按摩手法】用食指与中指并拢，配合拇指，按摩侠白穴；或者用四指并拢，配合大拇指进行按摩侠白穴，每次2分钟，每日2次。
【日常保健】经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。
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