专家教你简易找穴法
手三里具有通经活络、清热明目、调理肠胃的功用,主治牙齿疼痛、呕吐、泄泻、腹痛、肘臂酸痛、腰背痛及消化性溃疡等症。
屈肘取穴,曲池与阳溪连线上,曲池穴下2寸,或在肘端下3寸处。
手臂不舒服,随手就按
随着人们饮食结构的改变,高蛋白质、高脂肪的饮食给当代医学带来了很多棘手的难题,比如中医所称的中风(现代医学分为脑出血或脑梗死),若治疗不当或不及时可留下后遗症——半身不遂。经常按摩手三里,对上肢不遂能起到缓解和治疗的作用。其实,任何情况下出现手臂麻木、疼痛或者其他不舒服,都可以通过按揉以缓解不适。
掐按手三里,治疗腰腿痛
手三里对因“肠腹时寒”引发的“腰痛”有很好的治效。另据现代临床医学证明,手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛,通过掐按等强刺激手法,还可以用于下肢疼痛的治疗,止痛效果好。具体方法如下:前臂稍屈曲,用对侧拇指腹按于手三里穴,
分钟,以局部有酸胀感为度。
各类牙痛之特效穴位
胃火牙痛,一般由辛辣之物引起,发作时下牙疼痛剧烈,即便服用止痛药也未必见效。此时,可紧急掐按双侧内庭、颊车和手三里穴,5分钟后便可见效;肠火牙痛由大肠实火造成,刺激双侧合谷、曲池和手三里穴,其效果立竿见影;虚火牙痛属肾虚牙痛,一般持续时间较长,且牙齿根部有松动迹象,可每天刺激合谷、手三里、太溪3分钟,以补足肾阴,缓解疼痛。
一手屈肘放于胸前,另一手屈肘用拇指垂直弹拨该手臂的手三里穴,弹拨时,用手臂发力,带动腕部活动,不可直接用腕部发力,以免造成腕部损伤。弹拨该处酸痛感明显。每次弹拨3~5分钟,早晚各一次,双手交替。
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