【中注的准确位置图片】
【图解中注的位置】
【中注穴的位置】位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。
【取穴方法】仰卧位，在横骨上4寸，阴交（任脉）旁开0.5寸处取穴。
【快速取穴】取仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），再向下量l横指（拇指）处，按压有酸胀感（图①）。
《快速取穴彩色图解》仰卧位。从肚脐向下1横指，再自前正中线旁开半横指，按压有酸胀感处即为此穴。
《针灸大成》肓俞下一寸，去腹中行各一寸。足少阴、冲脉之会。
《中国针灸学》脐下一寸，阴交旁开五分。
【穴位解剖】在腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下动、静脉肌支；布有第十肋间神经。
【同身寸法】点击查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【中注穴】出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。冲脉、足少阴之会。
【穴义】肾经冲脉经水由此注入体内。
【名解】
（1）中注穴。中，与外相对，指里部。注，注入也。该穴名意指肾经冲脉的冷降经水由此注入体内。本穴物质为四满穴传来水津湿气，至本穴后则散热冷降为地部经水并由本穴的地部孔隙注入体内，故名。
（2）冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。
【气血特征】气血物质为地部经水。
【运行规律】由地之表部注入地之地部。
【功能作用】利湿健脾。
【中注的作用与功效】
《针灸大成》主小腹有热，大便坚燥不利，泄气，上下引腰脊痛，目内眦赤痛，女子月事不调。
【主治病症】月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻、小便淋沥等。
【古代记述】腹痛、小腹热、大便难、腹泻、腰脊痛、月经不调、小便淋涩。
【近人报道】月经不调，卵巢炎，输卵管炎，睾丸炎，肠炎，腹痛，便秘，腰痛，结膜炎。
【临床运用】现代常用于治疗月经不调、附件炎、睾丸炎等。
【穴位配伍】中注穴配三阴交穴、血海穴、肾俞穴、太冲穴、阴交穴、中极穴治妇科病、月经不调、卵巢炎、睾丸炎、附件炎；中注穴配肾俞穴、委中穴、气海俞穴治腰背痛。配三阴交、次髎主治月经不调。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《铜人》针一寸，灸五壮。
【治法原则】寒则通之或点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。
【针刺方法】中注穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】中注穴，艾条灸5-10分钟，中注穴，艾炷灸3-5壮。
【日常保健】
【下腹摩按法】1、体位受术者仰卧位。2、操作以一手或两手四指置阴交、中注穴处，自上向下经关元穴、气海穴到曲骨、横骨，反复按摩。3、要领（1）下腹部用力应轻柔。（2）术时有牵扯、沉重感，术后小腹温热舒适。
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